10月22日（木）、デイサービスセンターポピー主催の「カフェdeオレンジ」を開催しました。

今回のテーマは、「3大やめとけ ～寿命を縮めるやばい生活習慣～」。

健康を維持するために大切な生活習慣について学ぶとともに、参加者の皆さまと体操やストレッチを行い、楽しい時間を過ごしました。

健康を守るために大切な生活習慣を学びました

今回の講義では、日々の生活習慣を見直し、健康的な毎日を送るためのポイントについて学びました。

健康を維持するためには、普段の生活を少しずつ見直し、無理のない範囲で継続していくことが大切です。

また、病気の治療については、医師から十分な説明を受け、疑問や不安があれば相談しながら進めることの重要性についてもお話がありました。

参加者の皆さまも講義に耳を傾け、日常生活の中で取り入れられる健康づくりについて考える機会となりました。

みんなで楽しく体操・ストレッチ！

講義の後は、参加者の皆さまと一緒に体操やストレッチを行いました。

無理のない有酸素運動を取り入れながら、身体をゆっくり動かし、楽しく健康づくりに取り組みました。

適度に身体を動かすことは、体力の維持や介護予防にもつながります。

参加者の皆さまと和やかな雰囲気の中で、心も身体もリフレッシュできる時間となりました。

次回のカフェdeオレンジは11月26日（木）開催予定！

次回のカフェdeオレンジは、**11月26日（木）**に開催予定です。

カフェdeオレンジでは、健康づくりや介護予防に関する学び、参加者同士の交流を大切にしています。

これからも、地域の皆さまが気軽に参加し、楽しく交流できる機会をつくってまいります。

今回ご参加いただいた皆さま、ありがとうございました。

次回も皆さまのご参加をお待ちしております！